반응형 변비2 변비약 마그밀정, 듀락칸이지시럽 효능 비교 및 부작용 변비약을 복용할 때에는 따뜻한 물로 충분한 수분섭취를 해주고 복부마사지 또는 온찜질을 함께 적용해주시면 효과가 더욱 좋습니다. 마그밀정(=신일엠정, 성분 : 수산화마그네슘500mg) 제산제의 일종으로 위궤양, 위염, 위산과다 환자에게서도 사용되는 알약 제제입니다. 임산부도 사용 가능합니다. 장 속으로 수분을 끌어들여 장내용물을 묽어지게 하는 삼투작용을 통해 변비를 완화시킵니다. 마그네슘 제제는 바로 작용하기 때문에 약 30분 후부터 효과를 보이기 시작합니다. 그래서 보통 마그밀을 먼저 투약해 변비를 완화시킨 후 듀락칸을 며칠 더 복용하는 식으로 변비를 완화합니다. 철분제를 드시는 분이라면 부작용으로 변비를 많이들 겪으실텐데, 철분제와 마그밀은 2시간 이상 텀을 두고 복용해야 철분제의 효과를 떨어뜨리지 않.. 2022. 8. 12. 변비에 좋은 최고의 음식 BEST 불규칙한 생활습관, 다이어트 등으로 급성 혹은 만성 변비에 시달리는 사람이 많다. 변비를 해소하기 위해서는 생활습관 등 근본적인 원인을 교정하는 것이 가장 중요하지만, 섬유질을 매일 적정한 용량으로 섭취하는 것 역시 중요하다. 불충분한 식이섬유 섭취는 변비를 악화시키는 큰 원인이기 때문이다. 식이섬유(섬유질)는 대변의 부피를 팽창시키고 변을 무르게 하여 배변 횟수를 증가시킨다. 또한 항문에서 배변될 때 부드럽게 통과할 수 있도록 도와준다. 국내 가이드라인과 아시아 소화기 기능성 질환 운동학회에서 제시한 변비 치료 합의안에서는 하루 20-25g의 식이섬유 섭취를 권장하고 있다. 아래에서 식이섬유를 가장 많이 포함하고 있는 음식은 무엇인지, 어떤 음식을 먹는 것이 변비에 가장 효과적인지 알아보자. 다이어트와.. 2020. 10. 5. 이전 1 다음
