유방암 수술 후 림프부종 예방법, 관리방법 총정리

림프부종이란? 

수술이나 방사선치료, 외상, 감염 등의 사유로 림프계가 손상되거나 막혀서 피부와 피하조직에 림프액이 정체되어 팔, 다리가 비정상적으로 부어오른 상태를 말합니다.

출처 : 길병원 유방암 환자교육안내문

 

림프부종 원인 

- 과도한 운동

- 반복적인 감염

- 감염, 암, 림프절 절제술, 방사선 치료 등으로 림프계가 막히거나 손상된 경우

- 장시간의 비행기 탑승

- 더운 환경에 노출된 경우

 

 

림프부종 증상 

- 팔, 다리의 둘레 증가

- 팽창감과 단단한 느낌

- 열감, 발적

- 피부를 눌렀을 때 해당 부위가 움푹 들어간 상태로 수초간 유지됨(=요흔성 부종)

- 통증 또는 쑤시는 느낌, 무거운 느낌

- 팔의 근력이 저하되었다고 느껴짐

- 반지나 시계 착용 시 조이는 느낌

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림프부종 예방운동 

▶ 스트레칭 운동, 유연성 운동

근육을 이완시키고 결합조직을 이완하여 림프액 흐름의 차단을 감소시킵니다.

 

▶ 근력운동

압박요법과 함께 시행할 경우 상하지 부피를 감소시킬 수 있습니다. 점진적으로 강도를 높이도록 합니다.

 

1. 편안하고 넉넉한 옷을 입고 저탄력 압박붕대나 스타킹을 착용한 상태에서 시행합니다.

2. 구부러진 자세는 조직통로의 개방성을 방해하므로 바른 자세로 운동합니다.

3. 운동 전후 복식호흡을 하고 처음에는 가벼운 강도로 시작합니다.

 

 

림프부종 예방법 

- 유방암을 수술한 팔의 혈압측정이나 채혈을 금지합니다.

- 부종 부위에 지압이나 경락 등 마사지를 시행하는 경우 림프관이 손상될 수 있으므로 피합니다.

- 격한 운동이나 무거운 물건을 들지 않습니다.

 

- 림프액을 증가시키므로 뜨거운 찜질, 사우나 등 열에 15분 이상 노출되는 것을 피합니다.

- 뜨거운 물 또는 얼음물에 담그기, 얼음팩, 핫팩 등을 하지 않습니다.

- 너무 덥거나 추운 지역으로의 여행을 삼가합니다.

- 목욕, 식기세척 시 냉수, 온수를 급격하게 바꾸지 않습니다.

 

- 땀 흡수가 잘 되는 면 제품 의류를 착용하며 꽉 끼지 않도록 합니다.

- 반지, 시계, 팔찌 등 조이는 악세사리를 착용하지 않습니다.

- 너무 조이거나 타이트한 속옷은 입지 않으며, 자주 세탁하여 깨끗이 유지합니다.

- 브레지어는 하지 않는 것이 바람직하지만 어쩔 수 없는 경우 느슨하게 착용합니다.

- 허리벨트도 꽉 조이지 않도록 합니다.

 

 

림프부종 예방 식이 

저염식을 하고 영양가 있는 음식을 고루 섭취합니다. 신선한 야채, 과일을 많이 먹고 생선과 기름기 적은 고기를 섭취합니다. 비만한 경우 림프부종을 악화시킬 수 있으므로 식사량을 조절하여 비만해지지 않도록 주의합니다.

 

 

림프부종환자 여행 시 주의사항 

장시간 비행기 여행 시 증상이 악화될 수 있으므로 무리하지 않도록 주의해야 합니다.

 

- 여행 중에는 반드시 압박스타킹을 착용합니다.

- 비행시간이 길어지는 경우 압박스타킹 위에 저탄력 압박 붕대를 감을 수 있습니다.

- 부종이 증가하면 팔, 다리를 올려놓고 휴식합니다.

 

 

림프부종 환자 피부관리 방안 

림프계가 손상된 환자들은 면역력이 저하되어 쉽게 감염될 수 있으므로 팔, 다리 피부가 위험에 노출되지 않도록 항상 주의합니다.

 

- 저자극성 비누를 이용해 매일 깨끗이 닦고, 피부가 건조해지지 않도록 저자극성 보습크림을 바릅니다.

- 외출 시 자외선 차단크림을 발라주며, 직사광선을 맞지 않도록 긴 소매의 옷을 입습니다.

- 모기 등의 벌레에 물리지 않도록 주의합니다.

- 침, 부항 등의 민간요법 또한 피부에 상처를 유발할 수 있으므로 삼가합니다.

- 피부의 주름진 부위, 겹치는 부위는 항상 건조시켜 습진이 발생하지 않도록 주의합니다.

- 무좀이 있다면 치료를 받습니다.

- 제모 시 전기면도기를 사용합니다.

- 일을 할 때에는 장갑을 착용하여 손과 팔의 감염을 차단합니다.